10 Punkte Resilienz-Strategie

Claudia Altmann-Pospischek | 12. Oktober 2022
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Jede Patientin meistert das Leben mit Brustkrebs anders, auch abhängig von familiärer Situation und beruflichem Umfeld. Und nicht selten gleicht die Zeit der Behandlung einer wilden Achterbahnfahrt mit unendlich vielen Höhen und Tiefen, die es zu bewältigen gilt. Mag. Claudia Altmann-Pospischek ist selbst seit 13 Jahren an Brustkrebs erkrankt.

Im Video verrät sie euch ihre 10 besten Resilienz-Strategien, die ihr dabei helfen, im Alltag besser mit der Krankheit umzugehen und mehr Widerstandsfähigkeit zu erlangen.
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Claudias Resilienz-Strategie

  1. Akzeptiere Deine Krankheit und lebe mit ihr als Beifahrer
  2. Setz Dir Fixsterne auf Deiner Lichterkette des Lebens
  3. Lass Dich in Dein soziales Netz fallen
  4. Suche Dir eine Aufgabe, die Dein Herz erfüllt
  5. Konzentriere Dich auf Deine Bedürfnisse und Deinen Weg
  6. Informiere Dich über die Krankheit & Behandlung
  7. Finde eine/n kompetete/n und empathische/n Onkologen/-in
  8. Nimm psychologische Hilfe in Anspruch
  9. sei aktiv und lebe im Hier & Jetzt
  10. Versuche das Positive in all dem Negativen zu erkennen
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